Reality-TV-Star Lauren Conrad will im neuen Jahr gesünder essen und mit Sport abnehmen.
Guter Plan: Lauren Conrad (25) kann die Sünden der Feiertage nicht rückgängig machen, darum heißt es jetzt gesünder essen und Sport treiben.
Der Reality-TV-Star (‚Laguna Beach – The Real Orange County‘) will sich ihre schlanke Figur mit Diät und Training zurückholen und informierte ihre Fans in ihrem Blog über ihre guten Vorsätze fürs neue Jahr. Unter der Überschrift ‚Mein Fitnessplan: In sieben Tagen zurück in die Skinny Jeans‘ verriet sie, wie sie die zu reichlich genossenen Weihnachtsleckereien wieder gutmachen will: „Leider kann man nicht rückgängig machen, was man an den Feiertagen gegessen hat. Aber zum Glück gibt es eine Lösung: Wenn man sich bewusst entscheidet, gesünder zu essen und Sport zu treiben, kehrt der Körper binnen kurzer Zeit zur alten Form zurück!“ versprach der MTV-Star. „Dafür muss man sich aber exakt an den Sieben-Tage-Plan halten.“
Lauren Blog-Eintrag enthielt einen detaillierten Ernährungs- und Fitnessplan. Die Kalifornierin gab auch Tipps, wie man diese Kur durchhält: „Verschreibe dich ganz dem Ziel. Konzentriere dich auf den Preis (also diese verflixten Skinny Jeans) und wenn möglich, tu dich mit einem Komplizen zusammen. Es ist immer leichter, wenn man von jemandem unterstützt wird!“ erklärte sie. „Wenn es geht, versuch schon vor dem Frühstück zu trainieren. Andernfalls musst du es irgendwo in deinen Terminplan quetschen. Das ist wichtig!“
Doch damit nicht genug: „Trink viel Wasser! Mindestens acht bis zehn Gläser am Tag. Wähle für jeden Tag eine Übung aus (einen Tag kannst du dich ausruhen). Such dir aus jeder Kategorie eine Mahlzeit pro Tag sowie einen Snack aus. (Ich habe immer gern einen Snack zwischen Mittagessen und Abendessen, aber den Zeitpunkt dafür kannst du selbst auswählen.)“
Um ihre Leser noch mehr zu motivieren, hat die Blondine sie aufgefordert, ihre Fotos einzusenden, wenn sie die Woche erfolgreich absolviert haben. Den Gewinner will Lauren Conrad dann in ihrem Blog unter ‚Chic der Woche‘ präsentieren.
